Fases da vida: Adolescência

Olá leitores pensativos,

Dizem que é a fase mais difícil, pois paradigmas são criados, mas não se encaixa em nenhum e os pensamentos são uma desordem, e a confusão está plantada. Mas calma que não precisa ser assim, pode ser mais tranquila.

Você já passou por alguma dessas situações?

• Pressão dos amigos?
• Dificuldade em se concentrar nos estudos?
• Insegurança com o corpo?
• Medo do futuro?

Então está no post certo, confira esse artigo que montei para te ajudar nessa fase!

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Este material visa fornecer informações gerais sobre o tema, mas não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde mental. Cuide de você!

A adolescência é caracterizada por ser a transição entre a infância e maturidade da juventude, contendo traços de ambos, e por isso o adolescente vive em uma constante redescoberta de si mesmo, às vezes sem saber quem realmente é.

Muitas vezes o relacionamento é rebelde, sendo assim, mais distante do resto da família e até amigos, alguns se isolam completamente desenvolvendo problema psicológico inicial, ou até agravamento de um quadro anterior (falado na postagem Gestação).

A Montanha-russa da Adolescência:
Desvendando os Mistérios

É normal se sentir perdido em meio a tantas mudanças. A adolescência é como uma montanha-russa: altos e baixos, emoções intensas e a constante busca por si mesmo. Mas calma! Você não está sozinho nessa jornada.

O que rola nessa fase?

• Uma mistura de sensações: Você se sente adulto em alguns momentos e criança em outros. É normal se sentir confuso e até um pouco perdido.
• Descobrindo a sua identidade: É como montar um quebra-cabeça, tentando entender quem você é e para onde quer ir.
• Relacionamentos: As amizades e a família podem ser um refúgio ou uma fonte de conflito. É importante encontrar um equilíbrio.
• Novos desafios: A escola, as atividades extracurriculares e as novas responsabilidades podem gerar ansiedade.

Dicas para te ajudar a navegar nessa fase:

• Seja gentil consigo mesmo: Todo mundo passa por essa fase. É normal se sentir inseguro e cometer erros.
• Converse com pessoas de confiança: Seja com seus pais, amigos, professores ou um profissional de saúde mental. Desabafar faz bem!
• Explore seus interesses: Descubra o que você gosta de fazer e invista seu tempo em atividades que te trazem prazer.
• Cuide da sua saúde: Uma alimentação saudável, prática de atividades físicas e sono de qualidade fazem toda a diferença.
• Seja você mesmo: Não tente ser alguém que você não é. Valorize suas qualidades e aceite seus defeitos.
• Compare-se apenas com você mesmo: Cada pessoa tem seu próprio ritmo. O importante é você se superar a cada dia.

Lembre-se: A adolescência é uma fase única e importante. Aproveite para explorar o mundo, aprender coisas novas e descobrir quem você é.

Pontos fortes da adolescência:

• Energia e entusiasmo: Você está cheio de energia e pronto para conquistar o mundo!
• Curiosidade: A vontade de aprender e descobrir coisas novas é imensa.
• Criatividade: Sua mente está aberta a novas ideias e soluções.

Desafios da adolescência:

• Insegurança: É normal se sentir inseguro em relação ao futuro e ao seu lugar no mundo.
• Pressão social: As redes sociais e os amigos podem criar uma pressão para ser perfeito.
• Mudanças hormonais: As mudanças no corpo podem gerar insegurança e desconforto.

Superar os desafios é possível! Com apoio, autoconhecimento e um pouco de paciência, você vai conseguir navegar nessa fase com mais leveza e encontrar seu próprio caminho.

Os relacionamentos são uma parte importante da vida, e na adolescência eles se tornam ainda mais intensos.

Dicas para construir relacionamentos saudáveis:

• Seja você mesmo: As pessoas gostam de gente autêntica.
• Respeite os outros: Trate as pessoas como você gostaria de ser tratado.
• Comunique-se de forma clara e respeitosa: Expresse seus sentimentos e ouça os outros.
• Saiba dizer não: É importante saber estabelecer limites.
• Celebre as diferenças: Cada pessoa é única e especial.

Lembre-se: os relacionamentos são como plantas, precisam ser cultivados com carinho para florescer.

O Que me ajudou

Na minha adolescência o que me ajudou muito foi desabafar meus pensamentos na escrita, pois o isolamento foi constante durante esse período e se espelha na minha personalidade até os dias de hoje. Por isso, ter um caderno para expressar tudo o que me incomodava e o que eu gostava também foi muito importante.

Postagem atualizada em 05/09/2024.